Jaha, då har man haft magkatarr för första gången och det har inte vart roligt!! Började i söndagskväll och blev bara värre under natten! Jag lyckades släpa mig iväg till jobbet på måndag men fick gå hem tidigare och tur va de då kvällen va hemsk! Var hemma igår och även idag men som tur är mår ja mycket bättre idag så jag hoppas kunna ta mig till jobbet imorgon! De där tabletterna hjälpte nog tillslut ändå... :) Jag gillar inte att ta massa mediciner, undviker det så länge det bara går men nu hade jag så ont att jag snällt fick gå och köpa tabletter på Apoteket för magkatarr.
Jag är en person som älskar att ha mycket att göra och får ofta tvinga mig själv till att sitta ner och slappna av, vilket brukar gå sådär men de här tre dagarna har ja vart helt utslagen. Har nog inte vart så här stilla sen sist jag var sjukskriven vilket var typ 3år sedan :) Ett under att jag inte blivit uttråkad, förmodligen behövde kroppen vila :)
Jag brukar bara köra på mitt race och inte lyssna på kroppen, den vill ju inte alltid samma som jag :) Jag har som mål detta året att tvinga mig själv till att lyssna mer på kroppen. Jag vet att den kommer belöna mig! Är jag trött eller har ont så tar jag ett lugnare träningspass eller inget alls. Är jag ovanligt pigg tar jag ett längre, hårdare eller fler träningspass. Är jag sömnig så sover jag middag. Svårare än så kan det ju inte vara... eller? Det är bara att vänja sig och göra sin kropp till sin bästa vän, man ska ju ändå leva tillsammans hela livet!
Gör er själva en tjänst och lyssna på era kroppar! Den kommer tacka er och göra er gladare och starkare!
Bild från igår när solen sken från sin bästa sida. Finns det något som ger mer energi än när solen värmer oss med sina strålar så här i vårtider? :)
God morgon på er alla, hoppas ni mår bra! Jag mår toppen, är så glad över att det är så många som följer bloggen & att det bara blir fler & fler, Välkomna!
Det är många av er läsare som önskar att jag la ut mer tips för träning & hälsa vilket jag ska försöka varva in mellan inläggen om inredning. Vad tror ni om det? Kom gärna med åsikter!
Jag vill börja med att verkligen tipsa er om att gå på yoga om ni ännu inte testat detta. Igår morse var jag och min syssling på yoga halv åtta på morgonen och det är så skönt! Att få varva ner mellan alla pass av styrketräning och kondition. Att få sträcka ut kroppen. Att andas. Att inte behöva tänka på något annat än ditt egna andetag samtidigt som din kropp blir starkare och smidigare. Det är inte det lättaste att bara släppa tankarna på vardagen när man är där i salen men man blir bättre och bättre för varje gång. Vi behöver nedvarvning och en stund för oss själva i den ofta så stressande vardagen. Jag försöker få in ett sådant här pass en gång i veckan, känner att kroppen tackar mig efteråt. Jag tipsar er att göra desamma!
Min gårdag startade bra och slutade ännu bättre. Mina fina vän Julia kom hem till mig och åt mat, vi bakade muffins, kollade på matlagninsprogram och prata som bara vi kan :) Kom ihåg att det är tillåtet att unna sig en muffins, kaka eller godis då och då. Lite gobitar i vardagen behövs ibland!
Nu tänker jag ta tag i denna fredag med all den energi jag fick från gårdagen och morgonens spinning/core pass!
