zarahskapar.blogg.se

Ha nu en härlig fredag & helg! Gör något som du tycker är riktigt kul, släpp alla måsten & gör det som faller dig in ist! :)

Stor kram till er alla!

De är i fint skick!

Skriv här, fb, mail eller sms om ni är intresserade :)

Allt gick jättebra med maten å så, märkte väl inte så jättestor skillnad på hur ja mådde i början mer än att magen krångla en hel del, kanske beror de på att jag åt så mycket frukt som innehållet fibrer... ingen aning! Nu körde jag bara ca 9 dagar, fram till midsommar men jag tycker nog ändå att jag känt mig piggare, vilket jag verkligen behöver eftersom ja väldigt lätt blir trött! De sista dagarna la ja lite smått in mjölkprodukter & lite kolhydrater för att vänja magen men jag fortsätter att äta så rent jag bara kan, mycket frukt & grönsaker, vegetariskt några gånger i veckan & mycket proteiner för musklerna :) Ska övergå till Muskelmat boken nu så vi får se om det blir skillnad. Här ändrar vi snabbt hur vi äter haha Nää men detoxen var en kul grej & jag kommer göra det igen & behålla vissa saker men eftersom jag tränar behöver ja proteinet & kolhydraterna som minskas under detox. 

Jag rekommenderar folk att testa, du kommer få nya smakupplevelser & bevisa för dig själv att det går att göra så mycket gott som är nyttigt!! 

Jag har vitt & marinblått som bas i köket & tyckte det skulla vara lite snyggt med rn stol i avvikande färg. Va tycker ni? :)

En huvudfärg med inslag av accentfärg.

En hel sida som ser lite tom ut - fyll den till ett nytt härligt rum.

Klistra ihop en miljö.

Ni kan rama in dem eller hänga upp dem med klämmor som jag gjort.

Gråskala med rosa accent.

Ihopplock av det jag gilla till en slags miljö.

Har även en expedit bokhylla från ikea vid sidan av som jag tänkte göra om lite, ena kortsidan, som är mot soffan, ska bli målad med griffeltavelfärg. Lite roligare att se det än en vit hyllkant liksom :) 

När du gör en tavelvägg, tänk på att du kan ha sidor som är med "ojämna" satta tavlor men se till att minst två utav dem är raka för att få mer harmoni i det hela.

Gick en snabb sväng på stan under lunchen igår & köpte lite nya träningskläder. Kände att den garderoben behövdes fylla på lite :) Det blev tre byxor/shorts från Nike, en tröja & ett par byxor från Soc & ett par shorts från HM. Älskar att gå runt i tränings- & mjukiskläder, så mycket skönare än vanliga. Så fort ja kommer hem åker allt tight av & mjukiskläderna åker på :) 

Annars på Detox fronten har det gått bra, ätit massa goda sallader, gröt, smoothies & mellanmål. Dock börjar magen krångla nu & jag känner att om ja ska göra detta fram till torsdag & sen börja äta normalt på midsommar kommer min mage kollapsa totalt så jag tänker redan nu börja smyga in mjölkprodukter, kanske kött, för att vänja magen lite så får vi se hur det går. Även om jag inte ätit detta i två veckor så har det vart roligt & testa & många av recepten kommer verkligen att göras igen!! Kanske nästa riktiga detox på två veckor blir under hösten... 

Hoppas alla ni haft en bra helg & ser fram emot midsommar som förhoppningsvis blir full med vänner, jordgubbar, blommor & skratt :)

Mina bilder på mat är inte sådär fint serverade som man är vad att se på bloggar, nää jag vill äta & få i mig energi & bara snabbt visa er hur vår detox ser ut. Så ni får stå ut med lite slarviga kort :)

Frukost - mitt favoritmål på dagen!! Ljummet citronvatten, stor smoothie av diverse frukt & bär & bovetegröt med kanel, kardemumma, mosad banan & havremjölk.

Lunchen var även den över förväntan - qiinoa- & kikärtssallad.

Mellanmålet tog jag inte kort på men det blev sojyoghurt med den goda muslin & sen lite jordgubbar på det.

Knäckebröd med massa goda frön.

Frukosten bestod av en smoothie gjord på massa frukt sedan sojyoghurt med min hemmagjorda musli.

Detta var extremt gött!!

Mellanmålet efter vi har ätit upp den :) Äpple- och kanelmuffins med sojyoghurt med bär. Mycket goda muffins och det bästa är att de är nyttiga :)

Både jag och Julia äter väldigt nyttigt men tycker att det hade vart väldigt roligt att få testa på detta med detox då vi båda har en del av symptomen som står i boken, har man dessa så är det en bra grej att testa detta för att må bättre! Så nu blir de upp till bevis, kommer vi bli nya människor efter dessa två veckor? Förhoppningsvis :) 

I let you know! 

Tänkte jag ska försöka lägga upp bilder på måltiderna så ni får ett humm om vad vi stoppar i oss :) Förhoppningsvis blir ni inspirerade och med vill testa detta :) 

Har du några av symptomen kan detox vara värt att testa! 


Exempel på en vanlig dag med måltider.

Min extremt stora fruktskål är fullare än full, ligger även frukt i påsar bredvid. Ser fram emot att få äta allt detta goda! 

Detta året kommer jag får lite av varje; skoaffären, designutbildning & massa träning, kan det bli bättre? Tror knappast det! :) 

Trevlig helg på er!