Lyssna på kroppen
Kategori: Träning och hälsa
Jag är en person som älskar att ha mycket att göra och får ofta tvinga mig själv till att sitta ner och slappna av, vilket brukar gå sådär men de här tre dagarna har ja vart helt utslagen. Har nog inte vart så här stilla sen sist jag var sjukskriven vilket var typ 3år sedan :) Ett under att jag inte blivit uttråkad, förmodligen behövde kroppen vila :)
Jag brukar bara köra på mitt race och inte lyssna på kroppen, den vill ju inte alltid samma som jag :) Jag har som mål detta året att tvinga mig själv till att lyssna mer på kroppen. Jag vet att den kommer belöna mig! Är jag trött eller har ont så tar jag ett lugnare träningspass eller inget alls. Är jag ovanligt pigg tar jag ett längre, hårdare eller fler träningspass. Är jag sömnig så sover jag middag. Svårare än så kan det ju inte vara... eller? Det är bara att vänja sig och göra sin kropp till sin bästa vän, man ska ju ändå leva tillsammans hela livet!
Gör er själva en tjänst och lyssna på era kroppar! Den kommer tacka er och göra er gladare och starkare!
Bild från igår när solen sken från sin bästa sida. Finns det något som ger mer energi än när solen värmer oss med sina strålar så här i vårtider? :)
